Мы совсем не призываем вас тут же выбросить в мусоропровод все таблетки и микстуры, прописанные лечащим врачом. Просто хотим напомнить вам о другом способе наполнить гармонией тело и душу - ароматерапии. Так что же такое ароматерапия?

Основы ароматерапии – что такое ароматерапия

Ароматерапия подразумевает использование для укрепления здоровья трав и ароматных эфирных масел. Ароматерапия может стать хорошим вспомогательным средством при лечении различных заболеваний - астмы, проблем с пищеварением, стресса, бессонницы, головных болей, проблем с менструальным циклом, экземы и др. Процедуры ароматерапии часто используются в современных салонах красоты и СПА-центрах.

Основы ароматерапии - история ароматерапии

Ароматерапия нашла широкое применение с древних времен. Древние египтяне использовали настои из растений и растительные масла. Косметика и препараты, используемые древними греками, также содержали ароматические масла. Часть знаний у греков переняли римляне, которые много сделали для усовершенствования ароматерапических рецептов. Методы ароматерапии нашли применение и в древнекитайской медицине.

Основы ароматерапии – эфирные масла

Ароматерапия подразумевает использование эфирных масел, обеспечивающие расслабление тела и гармонизацию души. Эфирные масла получают из растений разными способами.

Паровая дистилляция

В рамках этого процесса для получения эфирных масел используют сухой пар. Этот способ хорошо подходит для получения эфирных масел в больших количествах. Недостатком метода является то, что при нагревании может меняться химический состав растительного сырья.

Гидродистилляции

Эта методика подразумевает кипячение растительного сырья и воды в одном сосуде. Гидродистилляция – это не только самый древний метод получения эфирных масел, но и самый универсальный. Гидродистилляция хорошо подходит для извлечения масла из жестких материалов, таких как орехи, кора дерева или корни. Недостатком этого метода является возможность перегревания, в результате которой теряется запах и целебные свойства растений.

Экстракция

В рамках этой методики эфирные масла добываются с использованием органических растворителей. Этот метод обычно используется для растительных материалов, для которых неэффективна дистилляция.
Метод сверхкритического диоксида углерода

Один из новейших технологических процессов в добыче эфирных масел. Для получения эфирных масел в данном случае используется углекислый газ, находящийся под высоким давлением.

Основы ароматерапии - применение ароматических масел

Ароматерапия - Ванна

Расслабляющая ароматная ванна – что может быть лучше в конце утомительного дня! Просто добавьте в теплую воду 4-6 капель эфирного масла и океан удовольствия вам обеспечен. Для расслабляющей ванны наиболее подойдут масла розмарина, лаванды, чайного дерева и тимьяна.

Ароматерапия - Компрессы

Компрессы считаются эффективным способом снятия боли. Горячий компресс облегчит хроническую боль, а холодный снимет боли при ушибе, отеки и головные боли. Добавьте в стакан с горячей или холодной водой 4-6 капель эфирного масла и поместите в него ткань для компресса. Через некоторое время отожмите ткань и приложите к больному месту.

Ароматерапия - Массаж

Массаж – один из лучших способов использования ароматерапии. Для массажа можно сочетать несколько эфирных масел, несколько капель которых можно добавить к вашему любимому массажному крему.

Ароматерапия - Ингаляция

Вдыхание эфирных масел также является одним из эффективных методов лечения. Для проведения ингаляций добавьте 3-4 капли в мисочку с теплой водой.

Ароматерапия - Аромалампы

Ароматерапия с использованием аромалампы это не только полезно, но и красиво! Обязательно приобретите аромалампу по вашему вкусу и она поможет вам снять напряжение после трудного дня и надолго сохранить здоровье, красоту и хорошее настроение.

Внимание! Если у вас есть хронические заболевания (например, бронхиальная астма) – обязательно посоветуйтесь с врачом на предмет того, какие эфирные масла подходят или не подходят именно вам. Не все аромамасла подходят и грудным детям - внимательно читайте инструкцию на упаковке.